本週要跟大家分享一個超實用的Podcast: In this together with Dr. Josh + Christi, 這是我在聽Chris Brwon的Life, Money and Hope podcast時聽到他介紹的。 Dr. Josh與Christi 是心理諮詢專家, 聽他們談到Zero Screen 及Avoid partial attention 的主題時, 非常吸引我, 因為我覺得他們剛好戳到本世紀最多為人父母忽略掉的一個議題, 剛好我也有孩子, 所以我非常有興趣。
早期的電視育兒到現在的智慧型裝置育兒法可說是時下最流行的育兒法之一, 透過螢幕所帶來的感官刺激, 大大提升了父母餵食小孩時的方便性, 也節省了父母許多育兒的時間, 讓父母可以有時間去處理其他的外務。
以我周圍朋友為例, 孩子吃飯配Ipad時, 可以吃得又多又快, 又不會吵鬧, 如果不配Ipad時, 小孩飯頂多吃一半多一點, 而且時不時還會開始哎哎叫, 也會開始嫌菜不好吃沒味道, 非常煩人, 所以他爸媽都會培養他吃飯配Ipad的好習慣, 替父母解決的不少困擾, 另外假日時, 他媽媽也只要打開電視或給他Ipad, 就可以讓他孩子乖乖地靜靜的在一個小角落一整天, 讓他媽媽可以好好休息, 專心的追劇。
可是…這樣的做法, 真的好嗎？其實我們內心都知道答案, 但因為怕麻煩或是不完全瞭解後果而繼續採用這樣的做法, 然後希望孩子大了會”自己學會”自制……相信這樣的白日夢大家都很會做XD
Dr. Josh 說, 智慧型裝置就像一台車, 我們現在幾乎不能沒有它。但各位可以想像一下, 如果一台車沒有煞車會是怎樣？外面可能就已經開始撞來撞去, 到處玩起碰碰車, 1908年第一台車被發明出來, 但過了40年直到1949年才有標準化煞車系統, 現在的智慧型裝置就像當年的汽車, 空有速度卻沒有節制, 我們必須要發展出像煞車系統一樣的東西來讓我們適當的使用智慧型裝置, 但大家是想要40年後等人家發行時還是現在就可以改善？我想答案很明顯。
我分享一下長時間被影音影響下, 大致會有哪些後果:
- 失去與父母連結彼此的時間
- 失去與周圍人、事、物連結的機會
- 對身體造成傷害, 如長時間的坐姿不良, 眼睛疲勞等等
解決方法: 在以下時間執行Zero Screen Time
- 剛起床30分鐘
- 睡前 30分鐘
- 早、午、晚用餐時間
我列出的這幾個時間都是小孩子最脆弱, 最敏感, 感受最深的時刻, 換句話說就是最能影響小孩的時段, 建議父母們能不要使用智慧型裝置, 並利用這些時間來與小孩坐連結, 可以試著分享家族故事, 分享人生經歷 , 例如爸爸媽媽怎麼遇見的？小孩學校今天發生了什麼特別的事？ 爺爺奶奶以前的一些事情, 等等。這些分享特別在這個時段時可以強化孩子的大腦, 也可以讓孩子對家族產生更深刻的情感連結, 對家族產生認同感, 產生認同感小孩自然而然就會順從父母, 就不再需要強制性的要求小孩一定要聽父母的話等等, 好處非常的多。
父母其實是小孩的一面鏡子, 我們想要養出一個好的小孩, 很多時候必須先從我們父母自身做起, 把自己的一些壞習慣改掉, 這樣我們也就不會在小孩身上發現我們曾經擁有的壞習慣, 雖然我只是一個10個月小孩的爸爸, 但我已經深刻感受到小孩們那種快速學習的能力, 如果你時常對小孩子笑, 小孩子久而久之就會變成一個愛笑的小孩, 像我家小Kayden笑起來真的是超級可愛, 而且連帶著讓他周圍的大人也都跟著微笑, 這就是彼此連結的力量, 所產生的正向循環, 影響力非常大。最後祝福大家都可以養出一個好的小孩 : )
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